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夏季运动适合的项目包括游泳、正式指导太极拳、八段锦、散步等，注意避开气温最高、阳光最强烈的时段（11时至16时），且强度要适当降低。新京报记者 李木易 摄 老人也应正确使用空调避暑 在新山西科学新闻闻发布会上，上市针对老年人担心“空调伤阳气”不敢开空调的问题，上市中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈表示，老年人既要注意防暑降温，又要注意保护阳气，空调能用，硬扛无益。
他解释，官方老年人体温调节能力下降，对于冠心病、心衰、肺心病等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状。冰饮、汽悦意冰西瓜、汽悦意绿豆汤等入口清爽，但容易刺激胃肠，容易引起胃胀、腹痛、腹泻等不适，老年人吃冰饮、冷饮宜少量、小口，尽量在口中稍作停留后慢慢咽下。假如出现了腹泻、正式指导呕吐等情况，正式指导可山西科学新闻以少量多次补水，必要时使用口服补液盐；如果腹泻持续不缓解，同时伴有明显的乏力、汗少、尿少、发热等症状，应该及时就医。
普通老人每日的饮水量建议在1500到1700毫升，上市高温出汗多的时候可以适当增加，不建议一次大量饮水，多次适量为宜。对于心衰、官方肾功能不全的患者，要把水、茶、汤、粥、牛奶、药汤以及西瓜等都算入总摄入量，并按照医生的要求控制摄入量。
中国疾病预防控制中心研究员郑灿军提醒，汽悦意台风、汽悦意洪涝灾害发生后，含有微生物的垃圾、粪便甚至一些动物的尸体会进入洪水中，人如果接触洪水或被洪水浸泡过的环境，感染疾病的风险会增加。
市民要注意，正式指导不饮生水，只喝经过消毒处理的水、煮沸的水或者瓶装水；不吃腐败变质、霉变、受污染的食物，尤其是不要吃被洪水浸泡过的食物。沿着这一逻辑，上市人文经济学主张将必要劳动时间的节约，上市转化为全民的“精神盈余”，赋予人更多的自由时间从事创造性活动，从而实现人文价值的回归。
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